mini cut

[...] i 4 dni siłowe. Pomiar fałdomierzem wskazuje na utrate ok. 0.8% tkanki tłuszczowej co by dawało jakiś 1kg tłuszczu. Pozostały 1kg to może być błąd wagi, zmiany w gospodarce wodnej, stany zapalne, inna saturacja jelit itp. Siły jak widać nie ubyło a nawet gdzieś tam przybyło więc mięśni raczej nie spaliło. No i wyszedł taki mini-cut niechcący :D

Waga dziś na czczo 87.7kg więc puściło , ostatni tydzień mini cut i wracam do masy . Ogólnie to mam idealny cukier na tym mini cut że nawet insy nie muszę brać ;-) A tu makro w dt i dnt które było , teraz trochę fatu urwę i podkręcę cardio na ostatni tydzień . /SFD/2024/1/20/41ab311616e748eab5da9a4f12e3ee7a.jpg [...]

Waga dziś na czczo 87.7kg więc puściło , ostatni tydzień mini cut i wracam do masy . Ogólnie to mam idealny cukier na tym mini cut że nawet insy nie muszę brać ;-) A tu makro w dt i dnt które było , teraz trochę fatu urwę i podkręcę cardio na ostatni tydzień . /SFD/2024/1/20/41ab311616e748eab5da9a4f12e3ee7a.jpg [...]

[...] razem z budzikiem. Może to placebo ale zdecydowanie więcej energii na treningach, pompa również lepsza. Silowo coś tam poszło, ale to może być przyczyną tego, że jestem po mini cut. Waga taka sama jak tydzień temu. Będę wrzucać raporty co 1-2 tygodnie, jak to u mnie wygląda. Planuję lecieć Mk 677 10 tygodni. Od 6 tygodnia zmienię lgd na rad [...]

Co do radu to jak na takie zabawki to jest zaj**iscie mocno anaboliczny wiec na masie się sprawdzi napewno W takim razie wrzucę :) ale dam narazie wątrobie odpocząć kilka tygodni. Myślę że wrzucę go na 8 tygodni. Z czego 4 tygodnie będą zakończeniem masy, a pozostałe 4 mini cut. Wtedy też zejdę z mk żeby poprawić wrażliwość na insulinę

Ja waliłem od razu 20 mg i tak też będę robił kolejnymi razy, dwie puszki radu od pro to jakieś 8 tygodni, tak też preferuje Dobra dzięki :) 8 tygodni było by u mnie spoko bo akurat złoży się na 4 ostatnie tygodnie masy i 4 tygodnie ostrego mini cut :)

Ile planujecie lecieć na mk bez przerwy? Do oporu:-)):-)) Robiłem badania , wątrobowe , igf i wszystko jest ok. Wiec nie widzę przeciwwskazań . A środek świetne kręci :-) Ja na pewno w okresie redukcji czy mini cut bym chciał zejść żeby wody się pozbyć i maksymalnie wykorzystać ten okres na poprawę wrażliwości insulonowej

[...] na ESP też sobie jakiegoś tanka kupie, a co!:-D Marian, umówieni! Będzie się działo:-) A po ustawce Georgu ma fajną burgerownię, wstępnie planujemy iść- o ile sens na moim mini cutcie jest tak podjeść?;-D ----------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 13.01.2018 - DT Obudziłem się znów z lekko obolałymi lędźwiami. [...]

07.01.2018 Dziś dzień treningowy, dzień sądny w którym podejmowaliśmy z Czawajem decyzję czy dalsza masa czy mini cut. Trening dalej z tych luźnych. Od jutra mini cut i 20% kaloryczności zostaje ucięte. Głównie z węgli, więc tego jedzenia będzie sporo mniej :-( Dalej coś nie mogę odespać i chodzę nie wyspany :/ Na szczęście pracuję do czwartku i [...]

Noo głowa dużo mniejsza, to dobry znak że mini cut idzie w dobrym kierunku xd

mały update - z mini cutem ruszamy od jutra :-) w zasadzie te parę dni wiele nie zmieni, a wydaje mi się, że wyjdzie tylko na korzyść, bo jednak już czuję się dosyć przejedzony, waga cały czas w granicach 92-93kg i nie bardzo jej się widzi spadać, więc może ten skok do końca nie był spowodowany samym stanem zapalnym. W każdym razie Wojtek [...]

Wiesz ale nawet jak przytniesz te kalorie to nie będziesz na mini cucie bardzo długo więc te wyniki siłowe nie polecą jakoś drastycznie w dół. Ja bym został na planie bardziej złożonym na tym okresie mini cut, tak abyś każda partię też trenował co najmniej dwa razy w tygodniu. Musisz też dobrze ocenić aktualny poziom bf, bo jak jest dość duży to [...]

[...] sajdów innych nie doświadczyłem zbyt mocno. Leci teraz master prop + test prop + npp, hgh, t3, insulina :-D Od zawodów jakieś +12kg Pod koniec maja i początek czerwca 2tyg mini cut planuje i potem kolejne 5-6tyg masy i kolejny mini cut. /SFD/2018/5/16/306d75e5205d46249355cff9530ffe1d.jpg /SFD/2018/5/16/5f513eefc3a948d795ab8bf043b91027.jpg [...]

to teraz powrot na mase? zestawik ladny leci, jak podaż insy i hgh wygląda? Powrót na masę teraz, początek czerwca planuje 2 tyg mini-cut. Ślin idzie 10iu z posiłkiem przed treningiem i 10iu bezpośrednio po treningu z owocem i szejkiem/gajner a potem w domu posiłek po godzinie pewnie. Hgh 5iu/dzień rozdzielone na 2x2,5iu. Pierwsza rano a druga pw [...]

taki bardziej bps niz mini cut :-))

ciekawe czy uda sie sciac do 95, teraz przy mini cut wezcie pod uwage ze bylo 99? i sucho whey, ok powiedzmy, ze uda sie wlasnie dociac jeszcze te 2-3kg do poziomu freakconditioning %-) to akurat beda 3kg 'odbicia' na ladowanie , no chyba, ze wyczaic tak zawody ktore maja weryfikacje np w piatek a nd startujesz

[...] to miałem napisać jak 3/4 czytających dziennik że jest zaj**iście bo z 6% zrobiło się może 5% i zeszło trochę wody ? Dla mnie bzdurą było już to że Ty z takim Bfem robisz mini cut bo apetytu nie masz...Chociaz nie to nie byla bzdura bo ok, nie ma apetytu sciecie kalori jest git, bardziej chodzi mi o DNP. Wyglądasz dobrze prawie cały rok gdzie [...]

Forma na wielki + od mini cut. Mam pytanie jakich opasków używasz na łokcie, kolana ? Mam zamiar kupić i sie zastanawiam nad lepszymi czy normalne zakupić za kilka groszy jak to widzisz

Przemek ulańcu %-) Oczywiście żart, mini cut to chyba tylko po to żeby wrażliwość i apetyt poprawić bo innego sensu to ja nie widzę, kozak forma :-) A będę raz inny od całej reszty i sie przyczepie... Cisnij te łydki, nie ma opcji żeby nie rosły ;-) Ja dostałem taki patent: Każdy trening rozpoczynać łydkami i właśnie nie duże ciężary ale kazde [...]

[...] plus wiadomo święta, sylwester gdzie też szykuje się jakiś wyjazd. Więc wiem że masy z tego nie będzie, z moim organizmem raczej nawet trudno będzie trzymać wagę. Ale nie mam już ciśnienia na to, przynajmniej narazie. Przypuszczam, że później apetyt tym bardziej siadzie, więc zapewne po Nowym Roku mimo niskiego bf będzie konieczny mini cut.